Regressie betekent teruggaan. Bij regressietherapie ga je terug naar je jeugd. Hierbij wordt dan gebruikt gemaakt van hypnotherapie.

Een ieder wordt gevormd door de ervaringen die ze meemaken in het leven. Soms kunnen die ervaringen je zo beïnvloeden dat ze je beperken en daardoor mede je gedrag en gedachten bepalen. Daarvan ben je je dan niet bewust. Door terug te gaan naar de oorsprong van deze belemmerende overtuigingen leidt dat tot inzicht en begrip. Op deze manier kun je ondervinden dat je zelf verantwoordelijk voor alles verantwoordelijk bent en kun je ervoor kiezen op een andere manier naar jezelf en naar anderen te gaan kijken.

De regressie-ervaring kan leiden tot een groter sociaal bewustzijn, ontwikkelen van meer begrip voor andere culturen, rassen en personen van de andere sekse. Daarnaast ondersteunt het je om een evenwichtiger en vollediger persoon te worden.

Als de antwoorden niet in het huidige leven gevonden kan worden dan kan regressie naar vorige levens een mogelijkheid zijn. Dit wordt dan reincarnatietherapie genoemd. Bij deze therapievorm ga je nog verder terug in de tijd: terug naar een vorig leven. Soms is het nodig uit te zoeken waar terugkomende problemen vandaan komen omdat het je leven kan verstoren. Patronen worden duidelijk en je kunt ervoor kiezen op een andere manier in je leven te gaan staan. Je bevrijdt jezelf van blokkades en belemmerende overtuigingen.