MEDITEER 's ochtends 5 MINUTEN en je krijgt meer energie, je kan je sneller ontspannen, je wordt je meer bewust van wat je voelt en je kunt beter omgaan met jezelf en met anderen.

Meditatie is één van de oudste geneeswijzen ter wereld en wordt al duizenden jaren in verschillende landen beoefend. Mediteren is bekend vanwege monniken die zich er urenlang mee bezig houden, maar het is ook heel geschikt voor de drukke moderne mens. Meditatie is een methode waarbij je gemotiveerd en bewust aandacht schenkt aan jezelf, jouw ademhaling en waar je op dat moment bent. Het leren van mediteren is eenvoudig en vooral in een groep met andere cursisten ook nog leerzaam en gezellig. Meld je aan bij onderstaande cursus en voel wat het met jou doet.

Bron: Vijf minuten voor jezelf. 100 ochtendmeditaties om de hele dag fris te blijven.
Jeffrey Brantley en Wendy Millstine. Uitg. Altamira-Becht