Hoewel yoga zo'n 5000 jaar geleden al in India ontstond, is het nog maar 100 jaar bekend in Europa. De naam Yoga komt uit het Sanskriet en betekent “eenheid/integratie” en “discipline”; er wordt gestreefd naar eenheid van lichaam en geest. Yoga is het ontspannen en met aandacht doen van lichaamsoefeningen, waarbij een bewuste ademhaling een belangrijk onderdeel is. Door dit regelmatig te beoefenen krijg je een lenig lichaam, word je meer ontspannen en vergroot je jouw bewustzijn. En het is nog makkelijk te leren ook!

Wil jij de houding van de cobra en de krijger wel eens proberen? Meld je dan aan voor onderstaande cursus.

Bron: Yoga voor dummies. Georg Feuerstein en Larry Payne.